Difficoltà relazionali
Le relazioni tra persone sono una delle basi della vita di ciascuno di noi. La natura stessa dell'uomo, in quanto animale sociale, è relazionale.
È importante perciò che le relazioni vengano vissute con serenità, tuttavia è normale che di tanto in tanto possano crearsi dei problemi.
Che siano sentimentali, e quindi relazioni di coppia, relazioni con la propria famiglia o semplicemente relazioni sociali, esse sono spesso mutevoli e soggette a cambiamenti. Quando si percepisce uno squilibrio all’interno di una relazione, il benessere delle persone coinvolte può essere compromesso.
Le cause di questa perdita di equilibrio in una relazione sono molteplici e si possono riscontrare:
- All’interno del contesto familiare (problemi con i genitori);
- In seguito all’esposizione di eventi traumatici;
- Innescati per motivi legati alla coppia (gelosia, tradimento o sospetti);
- Giudizio eccessivamente rigido e distorto nei confronti di sé stessi.
Non sempre è semplice rilevare dei problemi all’interno di una relazione. Alcuni comportamenti, però, possono fare da spia del problema:
- Si prova disagio ad aprirsi alle proprie emozioni e/o a comunicarle (ad esempio in coppia);
- Si prova paura del giudizio altrui o del confronto con gli altri, ad esempio nelle relazioni sociali (scuola, lavoro);
- I più piccoli problemi vengono percepiti come delle catastrofi, creando attriti all’interno della relazione;
- Si riscontra difficoltà a costruire altri tipi di relazioni e contatti sociali, con conseguente chiusura nei confronti degli altri.
Imparare a conoscere e gestire le proprie emozioni diventa perciò un esercizio fondamentale per ritrovare la stabilità all’interno della relazione di coppia (o familiare o di amicizia). Allo stesso modo, saper chiedere ciò di cui abbiamo bisogno senza timore può aiutarci a recuperare la giusta sintonia all’interno della relazione.
L’importanza della psicologia nelle difficoltà relazionali
Se non opportunamente trattati, questi problemi relazionali possono peggiorare e condurre le persone coinvolte a disturbi di maggiore gravità come depressione o disturbo ossessivo compulsivo.
In presenza di difficoltà relazionali può essere opportuno ricercare una consulenza professionale. La psicologia ha gli strumenti per portare a galla questi problemi e risolverli: da Studio Psyche trattiamo il problema attraverso un percorso di psicoterapia in coterapia, vale a dire con due psicologhe presenti.
